SUPERNAMIRNICA - Šta se dešava sa telom ako svaki dan jedete seme lana?

lanene semenke u činiji / Izvor: Profimedia

Iznenadićete se!

Seme lana je deo ishrane mnogih naroda već stotinama godina. Ova namirnica se s punim pravom nalazi na listi supernamirnica.

POBOLJŠAJTE RAD ŠTITNE ŽLEZDE: Salatu od OVE namirnice obavezno uvrstite u ishranu (RECEPT)

Borba protiv korone: Medicinska sestra iz Australije otkriva kako da pravilno zaštitite sebe i druge!

Kada nije bilo ANTIBIOTIKA, ljudi su se OVAKO LEČILI belim lukom: Recept star 5.000 godina!

Možete je dodati mnogim namirnicama i njome obogatiti vaša omiljena jela, pa ćete time u organizam uneti pravo bogatstvo lekovitih sastojaka, piše "Stvar ukusa".

Evo na koji način ovo lekovito seme utiče na vaš organizam.

1. Bogato je omega 3 masnim kiselinama koji imaju neverovatan uticaj na vaše opšte zdravlje.

2. Laneno seme može da smanji nivo lošeg holesterola u krvi i do 50 procenata.

3. Ove semenke takođe mogu sniziti i nivo triglicerida za 25-60 procenata.

4. Ne samo što smanjuju nivo holesterola i triglicerida, semenke lana utiču preventivno i na pojavu dijabetesa i regulišu nivo šećera u krvi.

metabolizam, stomak / Izvor: Profimedia

5. Samo tri kašike lanenog semena sadrže onoliko omega 6 i omega 9 masnih kiselina koliko se nalazi u pola kilograma ribe.

6. Laneno seme je veoma bogato vlaknima, pa tako utiče i na pravilno varenje i sprečava zatvor.

7. Lignani koji se nalaze u semenkama lana deluju preventivno na pojavu raka, srčanih oboljenja i osteoporoze. Takođe, lignani deluju antiupalno i efikasno ublažavaju tegobe usled artritisa i lupusa.

8. Semenke lana vam mogu pomoći i da smršate jer značajno produžavaju osećaj sitosti.

Ovo nije konačan spisak korisnih svojstava semenki lana, zato ih obavezno uvrstite u svoj jelovnik.

ZAUSTAVITE ŠIRENJE VIRUSA: Posle preležane prehlade morate da uradite OVE stvari!