DETOKS KUPKA: Vreme je za opuštanje!
Posle naporne nedelje, lepo je priuštiti sebi dugu, penušavu kupku koja će vam rasteretiti telo i um. Ali zašto ne biste spojili lepo sa korisnim? Opustite se i otarasite se toksina u jednom.
Ovom vrstom detoksikacije izbacujete toksine kroz znojenje. Kupka za detoksikaciju omogućava koži i da upija minerale i hranljive materije iz vode.
Odredite dan kada možete da odvojite bar 40 minuta za opuštanje u kadi. U prvih 20 minuta iz tela se oslobađaju toksini, a u drugih 20 minuta koža upija minerale iz vode. Napunite kadu toplom vodom i u nju ubacite magnezijum sulfat. Sulfat spira toksine i pomaže u formiranju proteina u moždanom tkivu i zglobovima. Mera magnezijum sulfata zavisi od telesne kilaže. Za decu do 27 kilograma, ubacite jednu šoljicu. Za decu od 27 do 45 kilograma, dovoljna je jedna šoljica. Za sve one teže od 45 kilograma, mera su dve šolje.
UPOZORENJE!
- Ovu kupku nemojte koristiti ako ste trudni, imate problema sa srcem ili bubrezima.
- Nikako nemojte stavljati vodonik-preoksid u kupku. On može imati nagrizajući efekat na vašu kožu.
Pošto ste dodali magnezijum sulfat, u vodu ubacite jednu do dve šolje sode bikarbone. Soda bikarbona je poznata po svojoj sposobnosti čišćenja, deluje protiv gljivičnih oboljenja i čini kožu mekom. Ako niste znali da soda bikarbona pomaže u otklanjanju afti, pročitajte OVDE više o tome. Takođe, pomaže u izbeljivanju zuba. A možda najneverovatnije svojstvo koje ima je da otklanja fleke od znoja. Više o tome, saznajte OVDE.
Sledeći na redu je đumbir. Možete ubaciti mleveni đumbir ili čaj od đumbira. On nije obavezan u ovoj kupki, ali pošto podiže temperaturu tela, pomoći će vam da kroz znoj izbacite više toksina. Zbog njegove moći zagrevanja, koža vam se može zacrveneti na nekoliko minuta. Zato budite pažljivi i ne preterujte sa količinom koju ubacujete u vodu - trećina šolje trebala bi da bude maksimum.
Aromatična ulja nisu neophodna u ovoj kupci, ali većina ljudi vole njihov miris. Takođe imaju terapeutska i relaksirajuća svojstva, pa nije na odmet dodati i njih. Izaberite omiljeno ulje i dodajte do 20 kapi u kupku. Neka ulja će vam pomoći da se opustite, poput ulja lavande ili ruzmarina, a neka će pomoći i u samom procesu detoksikacije, kao što je slučaj sa uljem eukaliptusa.
Kada sve to izmešate, uđite u kupku. Preporučuje se da se brčkate 40 minuta, ali ako ne možete duže da izdržite, ostanite bar 20. Znojenje bi trebalo da počne već posle nekoliko minuta od kada uđete u kadu. Slobodno uspite malo hladne vode, ako vam je pretoplo.
Kada se dobro izbanjate, pijte dosta vode. Voda će vam znatno pomoći u izbacivanju toksina.
Pročitajte i: