ДЕТОКС КУПКА: Време је за опуштање!
После напорне недеље, лепо је приуштити себи дугу, пенушаву купку која ће вам растеретити тело и ум. Али зашто не бисте спојили лепо са корисним? Опустите се и отарасите се токсина у једном.
Овом врстом детоксикације избацујете токсине кроз знојење. Купка за детоксикацију омогућава кожи и да упија минерале и хранљиве материје из воде.
Одредите дан када можете да одвојите бар 40 минута за опуштање у кади. У првих 20 минута из тела се ослобађају токсини, а у других 20 минута кожа упија минерале из воде. Напуните каду топлом водом и у њу убаците магнезијум сулфат. Сулфат спира токсине и помаже у формирању протеина у можданом ткиву и зглобовима. Мера магнезијум сулфата зависи од телесне килаже. За децу до 27 килограма, убаците једну шољицу. За децу од 27 до 45 килограма, довољна је једна шољица. За све оне теже од 45 килограма, мера су две шоље.
УПОЗОРЕЊЕ!
- Ову купку немојте користити ако сте трудни, имате проблема са срцем или бубрезима.
- Никако немојте стављати водоник-преоксид у купку. Он може имати нагризајући ефекат на вашу кожу.
Пошто сте додали магнезијум сулфат, у воду убаците једну до две шоље соде бикарбоне. Сода бикарбона је позната по својој способности чишћења, делује против гљивичних обољења и чини кожу меком. Ако нисте знали да сода бикарбона помаже у отклањању афти, прочитајте ОВДЕ више о томе. Такође, помаже у избељивању зуба. А можда најневероватније својство које има је да отклања флеке од зноја. Више о томе, сазнајте ОВДЕ.
Следећи на реду је ђумбир. Можете убацити млевени ђумбир или чај од ђумбира. Он није обавезан у овој купки, али пошто подиже температуру тела, помоћи ће вам да кроз зној избаците више токсина. Због његове моћи загревања, кожа вам се може зацрвенети на неколико минута. Зато будите пажљиви и не претерујте са количином коју убацујете у воду - трећина шоље требала би да буде максимум.
Ароматична уља нису неопходна у овој купци, али већина људи воле њихов мирис. Такође имају терапеутска и релаксирајућа својства, па није на одмет додати и њих. Изаберите омиљено уље и додајте до 20 капи у купку. Нека уља ће вам помоћи да се опустите, попут уља лаванде или рузмарина, а нека ће помоћи и у самом процесу детоксикације, као што је случај са уљем еукалиптуса.
Када све то измешате, уђите у купку. Препоручује се да се брчкате 40 минута, али ако не можете дуже да издржите, останите бар 20. Знојење би требало да почне већ после неколико минута од када уђете у каду. Слободно успите мало хладне воде, ако вам је претопло.
Када се добро избањате, пијте доста воде. Вода ће вам знатно помоћи у избацивању токсина.
Прочитајте и: