Одлично за леђа, срце и пробавни систем: Овај положај спавања је карта за боље здравље
Пробајте овако да спавате.
Мало је позната чињеница, али спавање на левој страни је пресудно за физичко и емоционално благостање особе, тако тврде стручнаци који су поборници холистичког приступа медицини и здрављу који потиче из Индије.
Како да спречите МИОМЕ материце: ОВИ природни лекови су право чудо за женско здравље
Због овога су већ данима ПУНИ ДОМОВИ ЗДРАВЉА, ево шта саветују лекари
Зрнце здравља у борби против болести: Жене у МЕНОПАУЗИ ово треба да једу сваког дана
Овај положај је одличан за леђа, срце, емоције, па чак и за пробавни систем.
Лекари препоручују да труднице више времена спавају на левој страни из више разлога. Пре свега, побољшава циркулацију крви. Друго, ублажава болове у леђима, што је од суштинског значаја за све будуће маме. Поред тога, спавање на левој страни спречава материцу да стисне јетру, истовремено повећавајући доток крви у материцу, плод и бубреге.
Лева страна тела је доминантна лимфна страна. Кад спавате на овој страни, помажете свом телу да филтрира лимфни отпад преко лимфних чворова.
Већ смо рекли да овај положај појачава циркулацију крви, па самим тим сманује пририсак на срце и побољшава његов рад.
Имајте на уму да то важи само за здраво срце. Ако имате хронично загушење срца, спавање на левој страни може да повећа ризик од натечених плућа. Стога, ако имате било какве срчане проблеме или болест, обавезно се консултујте са лекаром око положаја спавања.
Овај начин спавања помаже у смањењу симптома рефлукса киселине. Ефекти лежања на левој страни су тренутни. Ако осетите горушицу након јела, направите паузу од 10 минута и лезите на леву страну. Осетићете олакшање готово у трену.
Особе које пате од хроничног бола у леђима на овај начин могу да ублаже притисак у кичми.
Омогућава једноставнији прелаза хране из танког црева у дебело. Поред тога, спавање на левој страни помаже панкреасу и стомаку да природно виси, што одржава све пробавне процесе.
Спавање на левој страни има широк спектар здравствених користи. Биће вам потребно неко време да бисте се навикли да спавате на левој страни, уколико то већ не чините.
СТАЛНЕ ПРОМЕНЕ ВРЕМЕНА ЛОМЕ ОРГАНИЗАМ: Да бисте га ОЈАЧАЛИ, морате да имате ове 3 НАМИРНИЦЕ у кући
Избаците слуз из синуса: Ево неколико ефикасних домаћих решења! (РЕЦЕПТ)
ПЛИВАЊЕ ПОКРЕЋЕ ЦЕО ОРГАНИЗАМ: Останите у форми и током зиме
Што пре почните да их конзумирате: Намирнице које најбоље смањују ВИСОК ПРИТИСАК
